La-Viva.ruИнтересно ЗнатьИнтересные фактыЗимняя спячка опасна для фигуры!

Зимняя спячка опасна для фигуры!


Зимняя спячка опасна для фигуры!

С наступлением холодов человек все больше и больше устает, меньше хочет двигаться, так как наступившие холода, слякоть и депрессия не располагает к этому. В результате этого медленно, но уверенно мы начинаем набирать злополучные килограммы. Казалось бы, 2-3 килограмма – это ничего для нашей фигуры, но одним прекрасным днем можно заметить, что брюки уже не застегиваются, а кофта обтягивает живот. После таких действий, чтобы похудеть, необходимо только и делать, что изнурять себя голодом и тяжелыми физическими нагрузками, но можно и не запускать свое тело до такого состояния.


В первую очередь не стоит тешить себя пустыми надеждами. Не нужно полагать, что если сидеть на диване и ничего не делать, то вес может вернуться в прежние рамки. Ведь как только на улице похолодает, организм сразу же потребует больше пищи, чтобы обеспечить вас необходимым количеством энергии. Кроме того, физических нагрузок в этот период становится намного меньше, так как не будет больше ни прогулок на велосипеде, ни купаний в море или речке, ни отдыха на природе каждые выходные.


Помните, что просто невозможно кушать все, что угодно и не поправиться! Все же ограничить себя в питании немного придется. Для этого необходимо выработать для себя правило – есть все, что угодно, но только до шести часов вечера. Далее необходимо по возможности отказаться от всякого рода нездоровой пищи, которой является фаст-фуд, сладкое, мучное и прочих врагов красивой фигуры. Можно также устраивать себе разгрузочные дни, которых существует огромное множество: кефирный, яблочный, белковый. Не обязательно придерживаться всех этих принципов одновременно. Достаточно выбрать один, более подходящий, и систематически ему следовать.


Проводите постоянную работу над собой. Естественно, придерживаться необходимого рациона питания получится не всегда, ведь в зимнее время существует большое количество праздничных дней, которые заставят сорваться и переесть. Для того чтобы им противостоять, необходимо хотя бы 15 минут в день уделять физическим нагрузкам. Помните, даже если вы будете осуществлять небольшие упражнения, это все равно будет лучше, чем вы ничего не будете делать. Когда силы воли не хватает катастрофически, можно записаться в тренажерный зал и ходить в него несколько раз в неделю.


Не стоит придумывать всяких отговорок, и жалеть себя, так как депрессия, плохая погода, отсутствие молодого человека – это еще не повод, чтобы не следить за собой. Оторвитесь от монитора прямо сейчас, и начните заниматься своим телом и тогда весной вам не придется мучить себя голодом, чтобы избавиться от появившихся после зимы жировых складок.


Не потакайте своей лени и тренируйте силу воли, ведь только так можно научиться прекрасно выглядеть в любое время года.

  • Текущий 1.07/5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

15 проголосовало, результат: 1.1 из 5


Напишите свой отзыв
Имя*:
E-mail:
Текст*:
защитный код*: -

Ваш отзыв будет первым

Подразделы:

Добрые советы
Интересные факты

ТОП статьи раздела


Шок! Китайских девушек старше 27 лет, теперь будут называть "объедками общества".

Китайских девушек старше 27 лет, которые не успели обзавестись семьей по разным причинам, официально, теперь будут называть "объедками общества".

Чем питались Средневековые люди

На сегодняшний день практически не осталось сведений о том, как питались люди в Средневековье, так как первые поваренные книги появились только в XVIII веке. В период раннего Средневековья бедное сословие, как правило, голодало, а богатые имели в изобилии все, что пожелают.

Интересные факты о человеке

Мы расскажем о том, чего вы не знали ранее. Интересные факты о человеке и некоторых особенностях нашего организма, фантомных болях и других странностях.

Интересные факты о мужчинах

Самые сочные и интересные факты о мужчинах, о которых вы не слышали раньше! Так сколько, говорите, у него было женщин? А о чем он думает после секса? Вот и не угадали!





La-Viva.ru © 2013. Онлайн журнал для женщин.

Все разделы