La-Viva.ru > > Вся польза свеклы

Вся польза свеклы


Вся польза свеклы

Речь пойдет не о модных оттенках нарядов с подиума.  Свекла – самый популярный продукт сезона, в буквальном смысле.  Этот чудо-овощ стимулирует мозговую деятельность, устраняет вредные токсины, а также предотвращает преждевременное старение. Первые заметки о пользе свеклы обнаружены ещё в древних письменах Вавилона. Там ее употребляли, как лекарственное растение, причем вместе с листьями. Сегодня свекла по-прежнему используется в медицине, кулинарии и косметологии.


   Ученые доказали, что содержание витаминов в свекле, а  в частности В9, идеально подходит для предотвращения болезней сердца. Регулярный прием этого витамина способствует  выработке гемоглобина. Свекла славится своими омолаживающими свойствами, благодаря  фолиевой кислоте, которая участвует в строении клеток нашего организма. Очень полезной станет свекла людям, страдающим избытком жидкости в организме.


   Самый простой и полезный способ употребления свеклы – натуральный фрэш, который легко приготовить самостоятельно, в домашних условиях. Именно фрэши содержат весь комплекс витаминов в их первоначальном виде, что способствует лучшему усваиванию организмом. Диетологи рекомендуют на первых порах разбавлять напиток водой, чтобы избегать побочных эффектов. Прежде чем начать регулярно принимать овощные и фруктовые фрэши, следует проконсультироваться с врачом, и сделать аллергические пробы, чтобы избежать непредвиденной реакции. Не начинайте сразу с больших доз, около 50 миллилитров перед едой будет достаточно. Большинство витаминов, содержащихся в соках – жирорастворимые, поэтому добавляйте в стакан капельку растительного масла, лучше оливкового. Никогда не заготавливайте фрэши впрок, полезные вещества быстро улетучиваются, такой напиток становится «пустым», к тому же теряет вкусовые качества. Фрэш из свеклы употребляйте, как самостоятельный продукт, так и в комбинируя, например с морковным или яблочным. Чем больше ингредиентов, тем полезнее напиток. Поэкспериментируйте с добавлением пюре шпината, зелени или капустного сока.

Польза свеклы


   Свекольная диета пользуется  невероятно популярностью среди звезд западного и отечественного шоу-биза. Этот продукт прекрасно сочетается с  мясом птицы, рыбой и обезжиренными молочными продуктами. Допускаются легкие перекусы в виде фруктовых  и овощных салатов из моркови, яблок или запеченной тыквы с орехами. Эффективность такой диеты позволяет за 15 дней сбросить около 3 килограммов, с пользой для организма.


Автор: Анна Орманжи
  • Текущий 1.25/5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

16 проголосовало, результат: 1.3 из 5


Напишите свой отзыв
Имя*:
E-mail:
Текст*:
защитный код*: -

Ваш отзыв будет первым

Подразделы:

Добрые советы
Интересные факты

ТОП статьи раздела


Шок! Китайских девушек старше 27 лет, теперь будут называть "объедками общества".

Китайских девушек старше 27 лет, которые не успели обзавестись семьей по разным причинам, официально, теперь будут называть "объедками общества".

Чем питались Средневековые люди

На сегодняшний день практически не осталось сведений о том, как питались люди в Средневековье, так как первые поваренные книги появились только в XVIII веке. В период раннего Средневековья бедное сословие, как правило, голодало, а богатые имели в изобилии все, что пожелают.

Интересные факты о человеке

Мы расскажем о том, чего вы не знали ранее. Интересные факты о человеке и некоторых особенностях нашего организма, фантомных болях и других странностях.

Интересные факты о мужчинах

Самые сочные и интересные факты о мужчинах, о которых вы не слышали раньше! Так сколько, говорите, у него было женщин? А о чем он думает после секса? Вот и не угадали!





La-Viva.ru © 2013. Онлайн журнал для женщин.

Все разделы