La-Viva.ru > > Витамины при планировании беременности

Витамины при планировании беременности


Витамины при планировании беременности

Уже пару десятилетий врачи спорят о том, необходимо ли женщинам, планирующим рождение малыша, принимать особые витаминные комплексы. Некоторые считают, что вполне достаточно будет правильного, сбалансированного питания, однако, витамины при планировании беременности необходимо принимать дополнительно, чтобы максимально подготовить организм и позаботиться о здоровье будущей мамы и ребёнка.

 

Не секрет, что в момент беременности и последующего кормления, дозы витаминов и минералов в женском организме должны быть на должном уровне. И даже грамотно спланированный рацион не обеспечит идеального баланса полезных веществ.Начнём с того, что многие продукты, например, молоко или овощи, сегодня не содержат в себе всего набора полезных веществ, который был в них во времена наших мам и бабушек. Поэтому очень важно начать принимать витамины при планировании беременности, чтобы уже на ранних сроках обеспечить малыша всем необходимым для нормального развития мозга и формирования внутренних органов. К этому списку относится и фолиевая кислота, и цинк, а также витамин В6 и витамин Е, на котором мы сегодня остановимся подробнее.

 

Витамин Е для беременных.

 

Специальные витаминные комплексы, как правило, назначает врач, после тщательного осмотра, анализов и предварительной консультации. Особое значение из всего витаминного алфавита полезностей имеет витамин Е. Другое его название – токоферол. Он играет главенствующую роль в формировании периферического кровообращения и капилляров у ребёнка, а также очень важен для нормального развития плаценты.Витамин Е способствует стабилизации гормонального фона у женщин, что особо важно во время беременности или её планирования, а также при различных гормональных нарушениях, особенно при фиброзных заболеваниях груди.

 

Дефицит этого витамина приводит к серьёзным нарушениям развития центральной нервной системы плода и половых органов. Не забывайте учитывать, что приём алкоголя, сильнодействующих лекарственных препаратов или никотиновая зависимость значительно снижают содержание в организме витамина Е, поэтому, возможно вам придётся увеличить дозу.

Витамин Е для беременных

 

Витамин Е при планировании беременности можно получать в достаточном количестве, употребляя такие продукты, как  печень, мясо, яйца и нерафинированные растительные масла (подсолнечное, соевое, кукурузное, арахисовое). Достаточное количество его содержится также в цельных зерновых, шпинате, брокколи и отрубях.  Заметить у себя недостаток витамина Е можно если вы чувствуете постоянную вялость, апатию, нервозность или ухудшение памяти и потерю внимания.  Обычная доза составляет около 15 мг., но она может быть увеличена или уменьшена по назначению врача.Продолжительность курса приема витамина Е также определяется врачом индивидуально, но обычно срок составляет около двух месяцев. 

 

Помните, что принимать любые витамины при планировании беременности  необходимо принимать только после консультации с  вашим доктором, чтоб не навредить себе передозировкой. Планирование рождения малыша – это уже большая ответственность для обоих родителей. Поэтому позаботьтесь о своём здоровье уже сегодня. 


Автор: Анна Орманжи
  • Текущий 1.31/5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

16 проголосовало, результат: 1.3 из 5


Напишите свой отзыв
Имя*:
E-mail:
Текст*:
защитный код*: -

Ваш отзыв будет первым

Подразделы:

Беременность и роды
Детское здоровье и уход
Ранее развитие
Здоровое питание
Развлечения и отдых

ТОП статьи раздела


Можно ли определить пол ребенка по народным приметам?

Некоторые мамы ждут не дождутся, когда же малыш появится на свет, чтобы узнать, кто родится – мальчик или девочка. Оказывается, что вполне возможно определить пол ребенка по народным приметам. Конечно, доступно воспользоваться более современным методом и сделать УЗИ, но как показывает жизнь – это вовсе не обязательно.

Витамины для беременных

Что вы знаете о полноценном развитии вашего будущего малыша, пока он проходит путь формирования внутри вас? С момента зачатия в женском организме происходят физические и гормональные изменения направленные на рождение ребеночка. Оптимальное решение – витамины для беременных. О них мы вам расскажем подробно, читайте прямо сейчас..

Материнская депрессия

О влиянии материнской депрессии во время беременности и после родов на ребенка сегодня говорят многие психологи. Дествительно ли так велика роль эмоционального состоянии матери на психологическое здоровье малыша?

Подбираем одежду для молодой мамы

Очень интересный и занимательныйпроцесс - сезонное пополнение гардероба. А выбирать одежду для молодой мамы в три раза приятнее. Какие модели станут для вас наиболее подходящими, узнаете из нашей статьи.





La-Viva.ru © 2013. Онлайн журнал для женщин.

Все разделы