La-Viva.ru > > Шесть способов того, чтобы облегчить менструацию

Шесть способов того, чтобы облегчить менструацию


Шесть способов того, чтобы облегчить менструацию

Менструация у женщин должна наступать строго по графику каждый месяц. Если период ее начала постоянно варьируется, это означает то, что в организме нарушен гормональный фон, о котором женщины могут даже не подозревать. Многие женщины во время менструации также могут страдать от сильных болей, которые бывают нестерпными. Этих симптомов можно избежать или существенно их уменьшить, если соблюдать некоторые правила.


В первую очередь необходимо есть как можно меньше жирной пищи. Именно животные жиры могут стать причиной нарушения баланса эстрогена и прогестерона. По этой же причине необходимо следить за тем, чтобы вес не увеличивался и сильно не уменьшался.


Не стоит злоупотреблять с диетами, так как постоянный отказ от пищи или продуктов определенной категории может привести к гормональным сбоям, а также стать причиной прекращения месячных.


Регулярные занятия фитнесом могут наоборот нормализовать гормональный фон, однако и с этими занятиями не стоит переусердствовать, так как чрезмерные нагрузки на организм могут сыграть злую шутку.


При возникновении инфекционного заболевания или другой хронической инфекции необходимо лечить ее вовремя. Если же этого не делать могут возникнуть серьезные задержки менструального цикла и вы ни когда не догадаетесь, что это происходит из-за не долеченного зуба.  


Не стоит терпеть боль во время месячных. Для избавления от них можно воспользоваться обезболивающими таблетками. Кроме них могут помочь настои трав из ромашки, мяты или валерианы.

От боли может помочь даже обычная грелка, которую необходимо наполнить теплой водой и положить на низ живота. 

  • Текущий 1.50/5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

18 проголосовало, результат: 1.5 из 5


Напишите свой отзыв
Имя*:
E-mail:
Текст*:
защитный код*: -

Ваш отзыв будет первым

Подразделы:

Еда
Интерьер и дизайн
Животные и растения
Все, что облегчает жизнь
По Фэн-шую

ТОП статьи раздела


10 способов чтобы облегчить жизнь аллергикам

В летнее время на улице цветет масса растений, которые могут вызывать аллергию у людей

Как облегчить уборку в ванной комнате и туалете

Обещаем, с сегодняшнего дня уборка в ванной комнате больше не доставит вам никаких утомительных хлопот! Мы расскажем как сделать этот процесс проще и эффективнее.

Керамические кухонные ножи, которые облегчают жизнь хозяек на кухне

Наконец-то найдено средство, которое поможет вам нарезать хлеб, фрукты и сыр наилучшим образом. Забудьте о мучениях - используйте керамические кухонные ножи!

Несколько полезных советов, чтоб облегчить жизнь домохозяйке

Если вы не работаете и фактически являетесь домохозяйкой, то облегчить себе жизнь можно при помощи множества предметов...





La-Viva.ru © 2013. Онлайн журнал для женщин.

Все разделы