La-Viva.ru > > Разгрузочный день на чае - начинаем худеть

Разгрузочный день на чае - начинаем худеть


Разгрузочный день на чае - начинаем худеть

Периодически женский организм нуждается в очищении и отдыхе от тяжёлой пищи. Именно в таких случаях диетологи рекомендуют  устраивать разгрузочные дни и сокращать рацион питания до одного продукта. Мы уже писали ранее об однодневных  моно-диетах на яблоках, свекле или кефире. Темой нашей сегодняшней беседы станет разгрузочный день на чае, конечно же, зелёном. Начинаем худеть и вести здоровый образ жизни прямо сегодня вместе с La-viva.ru

 

Что такое разгрузочный день? В течение суток запрещено употреблять любые продукты, кроме одного (или нескольких) выбранных. Это может быть гречневая каша, яблоки, томаты, а также различные натуральные соки или обезжиренные молочные продукты. Из жидкостей рекомендуется пить больше очищенной воды. Не рекомендуется устраивать такие дни очищения чаще, чем раз в две недели и дольше одного-двух дней, ведь голодание – это большой стресс для всего организма.

 

Разгрузочный день на чае можно проводить раз в месяц, таим образом, контролируя потерю веса, стимулируя жиросжигание и очищая кишечник от шлаков. Кроме того, зелёный чай является отличным средством избавиться от токсинов. Зелёный чай сохраняет свои полезные свойства за счёт особого способа переработки, поэтому он очень богат витаминами, микроэлементами и антиоксидантами. А за счёт содержания кофеина, прекрасно бодрит и придаёт сил. Профилактика онкологических, сердечно-сосудистых и простудных заболеваний также относится к полезным свойствам зелёного чая. Однако, сегодня мы говорим именно о пользе чая для фигуры.

 

 

Чайная диетаПрежде чем начинать свой разгрузочный день на чае, нужно научиться правильно заваривать этот напиток. Всегда используйте только свежую, чистую воду, лучше родниковую. Мёртвая вода (то есть та, которая перекипела) не подходит. Идеальным считается заваривать чай водой 80-85 градусов (по Цельсию). Заварник предварительно ополосните кипятком, чтобы он был тёплым. Заваривать зелёный чай можно до восьми раз, просто увеличивайте время заваривания на 20-30 секунд всякий раз, когда заново заливаете воду.

 

Чтобы провести разгрузочный день на чае, можно выбрать любой, любимый вами сорт. Это может быть китайский порох, весенняя улитка, мягкий улун, облако и туман, японская сенча, зелёный бамбук и другие сорта. Все они, безусловно, очень ароматны, и имеют неповторимый вкус. К разгрузочному дню на чае лучше подготовиться заранее, поэтому уже за  день до этого откажитесь от тяжёлой, жирной пищи и крепкого алкоголя. Лучше назначить процедуру на выходной, чтобы ничего не отвлекало и не вызывало негативных эмоций. Суета только навредит, к тому же, стресс будет вызывать постоянное чувство голода, а в такой день это совершенно ни к чему.

 

В течение дня необходимо выпить не менее чем два литра чая, поделив этот объём примерно на 5 или 6 порций. Добавьте лимон, имбирь или мяту. Разбавить такой рацион можно горстью сухофруктов. За один такой разгрузочный день можно потерять около двух килограммов. Помните, что на следующий день не следует много наедаться и злоупотреблять алкоголем. А ещё будьте осторожны, если страдаете повышенным давлением или артритом. Естественно, беременным или кормящим мамам такие разгрузки противопоказаны.


Автор: Анна Орманжи
  • Текущий 1.63/5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

16 проголосовало, результат: 1.6 из 5


Напишите свой отзыв
Имя*:
E-mail:
Текст*:
защитный код*: -

Ваш отзыв будет первым

Подразделы:

Здоровье женщины
Здоровое питание и диеты
Фитнес и спорт
Народные рецепты

ТОП статьи раздела


Убираем жир с живота.

Регулярные упражнения в комбинации со строгой диетой и особым режимом питания принесут результаты, которые вы увидите уже через две недели. Итак, убираем жир с живота вместе с La-viva.ru!

Как быстро похудеть к лету - диета по типу фигуры

Мы расскажем о том, как быстро похудеть к лету, и как диета по типу фигуры поможет справиться с проблемными зонами. Выглядеть безупречно - теперь легко и просто!

Хит - продукты омолажавающие кожу

Наше лицо – это зеркало души, но и не только души. Все что мы употребляем в пищу сказывается на нашей молодости и влияет на красоту. Чтобы подольше сохранить свою красоту и здоровье нужно быть более избирательными и обращать внимание на то, чем мы питаемся.

Похудение без вреда здоровью!

Похудение без вреда здоровью, это никакой не миф, а самая настоящая реальность. Просто заведите свой дневник успехов и исключите из рациона некоторые продукты. Подробнее в статье.





La-Viva.ru © 2013. Онлайн журнал для женщин.

Все разделы