La-Viva.ruИнтересно ЗнатьИнтересные фактыНочь, для чего она нужна?

Ночь, для чего она нужна?


Ночь, для чего она нужна?

Всем людям, хотя бы иногда приходилось проводить бессонные ночи. Причинами их могут быть разные факторы: болезнь, переживания или стрессы, учеба или работа. Иногда, человеку не удается заснуть по причине плохого самочувствия, но в этом случае можно пожелать только скорейшего выздоровления.  


Все же в этой статье мне хотелось бы поговорить о тех особах, которые отказываются спать по ночам по собственной инициативе. Многие вместо того, чтобы тихо и мирно спать в кровати,  отдают предпочтение шумным ночным клубам или другим процессам. Однако так ли безопасно не спать по ночам. Естественно в жизни хочется попробовать все, однако помните, что «нельзя объять необъятное» ведь ночь дается для того, чтобы восстановить силы и здоровье, а не для бодрствования. Человек, наверное, не понимает, что отказ от здорового и полноценного сна может привести к тому, что он сам сократит себе жизнь!


Именно в ночное время наш организм вырабатывает мелатонин – гормон ночи, который способствует восстановлению и обновлению жизненных сил, а также возобновлению всех поврежденных систем.


Если процесс сна нарушается, то в организме может начаться гормональный сбой, который может привести к разнообразным заболеваниям. На появления такого сбоя в организме может также повлиять посменная работа человека, проживание в северных регионах, яркое освещение, работа за компьютером в ночное время. Все эти факторы губительным образом отражаются на здоровье человека. Особо опасной является работа в ночное время, так как может обостриться риск сердечнососудистых, онкологических или гормональных заболеваний.


Современный мир полон всевозможных ночных иллюминаций, фонарей и огней, который также могут пагубно повлиять на здоровье человека, ведь даже такое освещение может усугубить выработку мелатонина. Очень вредно, когда человек привыкает спать с ночником или, не задергивая штор.


Полностью восстановиться организм может только в строго отведенное для этого время и это ночью. Во время дневного сна невозможно компенсировать этот процесс. Об этом твердили целители древних времен и продолжает утверждать современная медицина. Каждый орган человеческого организма восстанавливается в строго отведенное время и об этом не стоит забывать. 


Получается, что во время бодрствования в ночное время суток, человек сам у себя крадет здоровье. Не зря во время простуды так сильно клонит в сон, ведь мелатонин является сильнейшим антиоксидантом, который ведет эффективную борьбу с сезонными инфекциями и простудными заболеваниями.


Полноценный сон – это залог здоровья! Не забывайте об этом!

  • Текущий 1.44/5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

18 проголосовало, результат: 1.4 из 5


Напишите свой отзыв
Имя*:
E-mail:
Текст*:
защитный код*: -

Ваш отзыв будет первым

Подразделы:

Добрые советы
Интересные факты

ТОП статьи раздела


Шок! Китайских девушек старше 27 лет, теперь будут называть "объедками общества".

Китайских девушек старше 27 лет, которые не успели обзавестись семьей по разным причинам, официально, теперь будут называть "объедками общества".

Чем питались Средневековые люди

На сегодняшний день практически не осталось сведений о том, как питались люди в Средневековье, так как первые поваренные книги появились только в XVIII веке. В период раннего Средневековья бедное сословие, как правило, голодало, а богатые имели в изобилии все, что пожелают.

Интересные факты о человеке

Мы расскажем о том, чего вы не знали ранее. Интересные факты о человеке и некоторых особенностях нашего организма, фантомных болях и других странностях.

Интересные факты о мужчинах

Самые сочные и интересные факты о мужчинах, о которых вы не слышали раньше! Так сколько, говорите, у него было женщин? А о чем он думает после секса? Вот и не угадали!





La-Viva.ru © 2013. Онлайн журнал для женщин.

Все разделы