La-Viva.ruЗдоровье & СпортФитнес и спортМотивация к спорту

Мотивация к спорту


Мотивация к спорту

При современном темпе жизни многим людям очень сложно найти время для самосовершенствования, а тем более, отыскать  мотивацию к спорту. Бесконечные отговорки зачастую всё-таки оправданы, но сегодня мы попытаемся мотивировать  вас к регулярным тренировкам.

 

    Самой обычной ежедневной получасовой тренировки достаточно, чтобы привести в порядок не только своё тело, но и упорядочить мысли, а также наладить эмоциональное здоровье. Вы заметите, что головные боли исчезли, простуды случаются всё реже, и как легко стало просыпаться по утрам. Важно найти именно ту мотивацию к спорту, которая подойдёт вам и превратит утомительные занятия в приятную привычку.

 

    Попробуйте покопаться в себе, задумайтесь о том, что может заставить вас выйти из зоны комфорта и оторваться от любимого дивана. Приступая к поискам, вы должны быть в хорошем настроении. Для некоторых, например отличной мотивацией к спорту может стать дорогое дизайнерское платье на пару размеров меньше. А некоторым достаточно того, что они ежедневно видят в зеркале. Наденьте раздельный купальник и встаньте перед зеркалом вовесь рост. Будьте честны с собой и запишите на бумаге все видимые недостатки. Должно мотивировать.

 

    Многие женщины вдохновляются, когда покупают необходимую спортивную атрибутику – кроссовки, маечки или яркие гантели. Походы по  магазинам всегда поднимают настроение. А ещё очень важно понять, какой вид спорта вам больше всего нравится. Не обязательно ведь истязать себя на тренажёрах, если можно записаться в танцевальный класс и посещать занятия с огромным удовольствием. Откройте для себя йогу, зумбу, бодифлекс и другие современные методики. В конце концов, не так уж и это сложно, выделить несколько часов в неделю на собственное здоровье.

 

Каждая тренировка делает тебя лучше

 

  Отличной мотивацией к спорту, а точнее к систематизации занятий станут ваши первые достижения. Заведите дневник похудения, и раз в неделю записывайте свои результаты. Помимо тающих килограммов, записывайте объёмы талии, рук и бёдер, а также не забывайте радоваться тому, как уменьшилось количество сладостей на вашем столе, и что вы теперь не ищете отговорок. Пусть мотивацией №1 станет ваше собственное идеальное тело, а не фотографии известных моделей или актрис. Возьмите своё фото в том самом купальнике и обработайте его в фотошопе, повесьте на видное место рядом со списком недостатков оба снимка –  до и после обработки.

 

   Сегодня существует тысяча специальных сайтов, где можно познакомиться с единомышленниками и ежедневно обмениваться советами и собственными историями. Расспросите других, что помогло им начать тренироваться и послужило мотивацией к спорту.Общаясь с другими людьми, вы осознаете, что неудачи подстерегали многих, но ещё больше людей смогли справиться с собственной ленью  и достичь отличных результатов на пути к совершенству. Не торопитесь, будьте настойчивы и обязательны. Всё будет, но, конечно, не сразу. Главное – не стоять на месте и каждый день двигаться вперёд, в прямом и переносном смысле. 


Автор: Анна Орманжи
  • Текущий 1.97/5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

33 проголосовало, результат: 2 из 5


Напишите свой отзыв
Имя*:
E-mail:
Текст*:
защитный код*: -

Ваш отзыв будет первым

Подразделы:

Здоровье женщины
Здоровое питание и диеты
Фитнес и спорт
Народные рецепты

ТОП статьи раздела


Пусть тебе говорят - Стройняшка!

Разочаровалась в очередной диете, а килограммы все не уходят? Просто ежедневно прилагай небольшие усилия, шагая к своей мечте, и пусть тебе говорят - стройняшка!

Полнота и как с ней бороться! Секреты!

Самым опасным в этой проблеме является то, что чрезмерная полнота может стать причиной других, более серьезных заболеваний.

Зарядка для глаз! Укрепляем зрение!

Если вы проводите за компьтютером более двух часов в день, вам просто необходимо делать зарядку для глаз, чтобы сохранить зрение в норме. Простые упражнения помогут вам в этом, к тому же станут отличным поводом устраивать небольшие перерывы в работе.

Фитнес по-новому!

Фитнес клубы – это места, в которых знают не только как прекрасно выглядеть, но и как всегда оставаться в хорошем настроении. Ведь оставаться в хорошей форме является заветным желанием каждой женщины. Какой же вид фитнеса выбрать остается решать вам. На сегодняшний день можно составить определенный рейтинг новых фитнес занятий.





Интернет магазин подарков. Украинские сувениры ручной работы от Магазина Одной улицы
La-Viva.ru © 2013. Онлайн журнал для женщин.

Все разделы