La-Viva.ruЗдоровье СпортФитнес и спортМотивация к спорту

Мотивация к спорту


Мотивация к спорту

При современном темпе жизни многим людям очень сложно найти время для самосовершенствования, а тем более, отыскать  мотивацию к спорту. Бесконечные отговорки зачастую всё-таки оправданы, но сегодня мы попытаемся мотивировать  вас к регулярным тренировкам.

 

    Самой обычной ежедневной получасовой тренировки достаточно, чтобы привести в порядок не только своё тело, но и упорядочить мысли, а также наладить эмоциональное здоровье. Вы заметите, что головные боли исчезли, простуды случаются всё реже, и как легко стало просыпаться по утрам. Важно найти именно ту мотивацию к спорту, которая подойдёт вам и превратит утомительные занятия в приятную привычку.

 

    Попробуйте покопаться в себе, задумайтесь о том, что может заставить вас выйти из зоны комфорта и оторваться от любимого дивана. Приступая к поискам, вы должны быть в хорошем настроении. Для некоторых, например отличной мотивацией к спорту может стать дорогое дизайнерское платье на пару размеров меньше. А некоторым достаточно того, что они ежедневно видят в зеркале. Наденьте раздельный купальник и встаньте перед зеркалом вовесь рост. Будьте честны с собой и запишите на бумаге все видимые недостатки. Должно мотивировать.

 

    Многие женщины вдохновляются, когда покупают необходимую спортивную атрибутику – кроссовки, маечки или яркие гантели. Походы по  магазинам всегда поднимают настроение. А ещё очень важно понять, какой вид спорта вам больше всего нравится. Не обязательно ведь истязать себя на тренажёрах, если можно записаться в танцевальный класс и посещать занятия с огромным удовольствием. Откройте для себя йогу, зумбу, бодифлекс и другие современные методики. В конце концов, не так уж и это сложно, выделить несколько часов в неделю на собственное здоровье.

 

Каждая тренировка делает тебя лучше

 

  Отличной мотивацией к спорту, а точнее к систематизации занятий станут ваши первые достижения. Заведите дневник похудения, и раз в неделю записывайте свои результаты. Помимо тающих килограммов, записывайте объёмы талии, рук и бёдер, а также не забывайте радоваться тому, как уменьшилось количество сладостей на вашем столе, и что вы теперь не ищете отговорок. Пусть мотивацией №1 станет ваше собственное идеальное тело, а не фотографии известных моделей или актрис. Возьмите своё фото в том самом купальнике и обработайте его в фотошопе, повесьте на видное место рядом со списком недостатков оба снимка –  до и после обработки.

 

   Сегодня существует тысяча специальных сайтов, где можно познакомиться с единомышленниками и ежедневно обмениваться советами и собственными историями. Расспросите других, что помогло им начать тренироваться и послужило мотивацией к спорту.Общаясь с другими людьми, вы осознаете, что неудачи подстерегали многих, но ещё больше людей смогли справиться с собственной ленью  и достичь отличных результатов на пути к совершенству. Не торопитесь, будьте настойчивы и обязательны. Всё будет, но, конечно, не сразу. Главное – не стоять на месте и каждый день двигаться вперёд, в прямом и переносном смысле. 


Автор: Анна Орманжи
  • Текущий 2.03/5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

35 проголосовало, результат: 2 из 5


Напишите свой отзыв
Имя*:
E-mail:
Текст*:
защитный код*: -

Ваш отзыв будет первым

Подразделы:

Здоровье женщины
Здоровое питание и диеты
Фитнес и спорт
Народные рецепты

ТОП статьи раздела


Пусть тебе говорят - Стройняшка!

Разочаровалась в очередной диете, а килограммы все не уходят? Просто ежедневно прилагай небольшие усилия, шагая к своей мечте, и пусть тебе говорят - стройняшка!

Мотивация к спорту

Отыскать мотивацию к спорту не просто, особенно если у вас нет поддержки близких людей. Как заставить себя подняться с дивана и начать жить по новому мы расскажем сегодня в нашей специальной статье.

Полнота и как с ней бороться! Секреты!

Самым опасным в этой проблеме является то, что чрезмерная полнота может стать причиной других, более серьезных заболеваний.

Зарядка для глаз! Укрепляем зрение!

Если вы проводите за компьтютером более двух часов в день, вам просто необходимо делать зарядку для глаз, чтобы сохранить зрение в норме. Простые упражнения помогут вам в этом, к тому же станут отличным поводом устраивать небольшие перерывы в работе.





La-Viva.ru © 2013. Онлайн журнал для женщин.

Все разделы