La-Viva.ru > > Какие средства для снятия стресса быстро помогут успокоиться

Какие средства для снятия стресса быстро помогут успокоиться


Какие средства для снятия стресса быстро  помогут успокоиться

Когда настроение опускается ниже нуля, на улице снова дождь, а зарплату задерживают, то эмоциональное состояние оставляет желать лучшего. Если ничего не радует, так и до депрессии не далеко. Поэтому стоит попробовать надёжные средства для снятия стресса, которые быстро помогут успокоиться.

 

Профессор Уайзман, а уж он разбирается в борьбе со стрессом, рекомендует, как самый быстрый способ избавиться от тоски, встречу со старым другом, с которым вы длительное время не виделись. Таким образом, можно поймать двух зайцев сразу: и душу излить и отвлечься на чужие переживания, наверняка другу тоже есть чем поделиться. К тому же сборы на встречу (контрастный душ, укладка, макияж, нарядное платье) также прекрасно снимают хандру. Для снятия стресса рекомендуется выбирать спокойные места встреч, хотя, на вкус и цвет, как говорится…

 

На втором месте по утверждению профессора стоит спорт. Простые упражнения не только помогут успокоиться, но и зададут бодрый тон на несколько часов. Если не пропускать тренировки и заниматься не реже, чем три раза в неделю, о плохом настроении можно забыть навсегда, ведь спорт уменьшает выработку гормонов стресса.

 

Третье место занимает просмотр любимой комедии или телевизионного шоу. Да, все мы стремимся больше времени проводить за работой или на свежем воздухе, но иногда просто необходимо забраться с ногами на диван, укутаться в плед и просто побыть эдаким «плюшевым мишкой». Устраивайте себе такие дни релакса для снятия стресса пару-тройку раз в полгода.

 

На пятом месте располагается нетрадиционный шоппинг. Вместо приобретения десятой пары туфель купите билет на концерт любимого исполнителя или посетите вегетарианский ресторан, выставку, модный показ, что угодно, лишь ы это не было для вас слишком традиционным. Новые впечатления гарантированно помогут успокоиться и развеять печаль. К тому же, в таких местах всегда  есть шанс завести интересные знакомства или встретить свою любовь.

 

Возможно, причиной плохого настроения является то, что вы засиделись в помещении? Всего 20-30 минут прогулок на свежем воздухе в солнечную погоду помогут организму выработать достаточное количество серотонина, который моментально поднимает настроение.

 

Для снятия стресса не придумали пока лучшего средства, чем музыка. Расслабляющая или динамичная, ретро композиции или клубные новинки, это не важно. Просто включайте любимые произведения и наслаждайтесь ими ежедневно. А чтобы закрепить эффект и сохранить хорошее самочувствие, регулярно общайтесь с домашними питомцами. Не важно, кто поселился у вас в квартире – кот, хомячок или кактус, все они помогут успокоиться и настроят на позитив.

 

Обратите внимание на список продуктов для снятия стресса. Он включает чёрный шоколад высшего качества, свежие, рыбу жирных сортов, апельсины, шпинат, и  овсянку с орешками.  И, наконец, последний, но не менее важный совет от профессора Уайзмана – меньше смотрите телевизор и читайте новостные порталы. Хорошие новости там редко можно увидеть, а плохих в жизни и так достаточно. Так что, настройтесь на позитив и будьте счастливы!


Автор: Анна Орманжи
  • Текущий 1.36/5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

14 проголосовало, результат: 1.4 из 5


Напишите свой отзыв
Имя*:
E-mail:
Текст*:
защитный код*: -

Ваш отзыв будет первым

Подразделы:

Здоровье женщины
Здоровое питание и диеты
Фитнес и спорт
Народные рецепты

ТОП статьи раздела


Лучшие СПА-процедуры для красоты и здоровья

В мире женщин существует множество задач, которые нужно решать каждый день. И все они связаны с желанием быть красивой и здоровой. На что только не идут представительницы прекрасного пола, чтобы иметь стройное тело и посвежевшее лицо. Это и изнурительные тренировки в спортзале, и голодовки до полуобморока, и дорогие болезненные инъекции, и даже небезопасные пластические операции. Получение красоты и здоровья должны быть безопасными для нас, эффективными и приятные, если правильно подобрать современные СПА-процедуры. Какие именно SPA процедуры, мы рекомендуем, сейчас узнаете, из нашей статьи, читайте…

Знакомьтесь - Чудо-куркума.

Если у вас есть сильный насморк, смешайте щепотку куркумы в молоке и проверьте, как уменьшается отек слизистой носа. Куркума используется широко в косметологии, поскольку обладает целебными свойствами.

Что делать при хронической усталости?

La-viva.ru расскажет вам, как расслабиться и восстановить силы после сложного трудового дня, и что делать при хронической усталости. Будьте всё время в гармонии с собой!

Едим вишню для похудения!

Во время нахождения на диете в распоряжении человека находится огромное количество низкокалорийных продуктов, среди которых почетное место занимают всевозможные фрукты и овощи. Любимая многими вишня этому не исключение.





La-Viva.ru © 2013. Онлайн журнал для женщин.

Все разделы