La-Viva.ruПсихологияЖенская психологияКак все успевать и не заразиться «синдромом менеджера»

Как все успевать и не заразиться «синдромом менеджера»


Как все успевать и не заразиться «синдромом менеджера»

Есть ли объяснение тому, что проснувшись утром, при этом отлично выспавшись, вместо хорошего и бодрого настроения вы испытываете раздраженность и несобранность. Да, ответ прост – это самое обычное проявление «синдрома менеджера». Это заболевание отлично знакомо психологам, которое сопровождается постоянным чувством тревоги, ощущением нехватки времени и нарушением сна. Синдром менеджера постигает тех, у кого на первом месте всегда работа и того, кто совершенно не умеет отдыхать.

 

Уважаемые бизнес-леди, активные менеджеры и незаменимые сотрудницы, в качестве настоятельных рекомендаций проявите к своему организму милосердие, поскольку, если никак не остановить такой психологический накал, то после нарушений сна начнутся более серьезные проблемы со здоровьем – резкое снижение иммунитета и все, вытекающие отсюда последствия. Не думаю, что вы заслужили отпуск по причине не дееспособности.

 

Отличной профилактикой и лечением «синдрома менеджера» являются не только медикаменты, но и намного приятнее вещи, например, занятия йогой, комплекс физических упражнений направленный на расслабление, посещение бассейна, длительные и регулярные прогулки пешком. Параллельно с приемом лекарств, повышающих или активирующих работу головного мозга, а их все-таки придется принимать при сложившихся обстоятельствах, очень полезно перед сном слушать музыку в виде звуков леса или пения птиц. Многочисленные исследования ученых человеческого организма определили, что всевозможные трели и пение птиц является одним из эффективных методов релаксации.

 

По мнению экспертов в ситуации психологического и эмоционального перенапряжения очень полезно разговаривать самим с собой. Это вовсе не является признаком отклонения. Наоборот, в этот момент отсутствует раздражитель, насаждающий своими разговорами, вы слышите только себя и говорите именно о том, о чем вы хотите. Плюс ко всему процесс говорения с собой активизирует мозговую деятельность, способствует вниманию и концентрации, мягко выводит из состояния стресса.

 

Чтобы ускорить процесс выздоровления от «синдрома менеджера» проводите для себя тренинги. Например, великолепным эффектом обладает процесс поиска потерянной вещи. Во время этого процесса человек начинает говорить сам с собой а это, как уже было выше сказано благотворно влияет на работу головного мозга, дает ему возможность находить правильный выход из конкретной ситуации.

 

Самое главное, пересмотрите свои приоритеты, перестаньте все время думать о работе, ведь в жизни так много интересных и увлекательных вещей!


Автор: Ярослава Ильина
  • Текущий 1.06/5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

16 проголосовало, результат: 1.1 из 5


Напишите свой отзыв
Имя*:
E-mail:
Текст*:
защитный код*: -

Ваш отзыв будет первым

Подразделы:

Женская психология
Личностный рост
Деловое общение
Авто-леди
Школа бизнеса и образование

ТОП статьи раздела


Какой тип женщин отпугивает мужчин

По мнению психологов, существуют несколько типов женщин, которые вызывают у большинства мужчин отвращение, а порой даже ненависть. Итак, кто они, эти женщины?

Методы борьбы с депрессией

Депрессией является сильное психологическое расстройство от которого могут пострадать не только сам больной, но и его ближайшее окружение. Существует несколько методов борьбы с депрессией...

Значение ласковых прозвищ

А как называет вас ваш возлюбленный в порыве нежности? Узнайте значение ласковых прозвищ и сделайте для себя определённые выводы из специальной статьи La-viva.ru

Основы физиогномики - узнать характер по лицу

Разбираться в людях отлично помогают основы физиогномики. Они просто созданы для того, чтобы узнать характер по лицу, и оградить себя от нежелательных контактов.





La-Viva.ru © 2013. Онлайн журнал для женщин.

Все разделы