La-Viva.ru > > Еда для улучшения настроения

Еда для улучшения настроения


Еда для улучшения настроения

Ни для кого не секрет, что в период плохого настроения или депрессии первоочередным лекарством может стать сладкое, но от такого питания в скором будущем может пострадать фигура. Намного лучше, если такое лакомство заменить более здоровой и полезной пищей, которая будет справляться с приступами плохого настроения ничуть не хуже.


Если тяга к шоколаду одолевает, то необходимо знать, что в плитке такой сладости не только содержится практически 380 калорий, но и то, что шоколад провоцирует возбудимость, работу в повышенном темпе сердечнососудистой системы. Благодаря  кальцию возникает дефицит магния, в связи с чем, настроение улучшается на очень короткий срок. Здоровой альтернативой шоколаду может стать печеный картофель с домашним творогом. В ста граммах такого продукта содержится 250 калорий. Кроме того, в картофеле есть медленные углеводы, которые способствуют поднятию настроения, а фенилаланин, который находится в твороге, действует на организм как кофеин. Чтобы покрыть недостаток магния достаточно съесть 50 граммов тыквенных семечек.


Если вы одиноко сидите дома и решили побаловать себя яблочным штруделем с чашкой кофе, то это все можно с легкостью заменить на более полезную овсяную кашу с медом и орехами, которые не только придадут чувство сытости, но и повысят жизненный тонус.


Если вы не можете заснуть, так как сильно хотите есть, не стоит набрасываться на котлеты или пирожные, ведь достаточно выпить зеленый чай с молоком или съесть банан и все пройдет.

  • Текущий 1.25/5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

16 проголосовало, результат: 1.3 из 5


Напишите свой отзыв
Имя*:
E-mail:
Текст*:
защитный код*: -

Ваш отзыв будет первым

Подразделы:

Еда
Интерьер и дизайн
Животные и растения
Все, что облегчает жизнь
По Фэн-шую

ТОП статьи раздела


10 способов чтобы облегчить жизнь аллергикам

В летнее время на улице цветет масса растений, которые могут вызывать аллергию у людей

Как облегчить уборку в ванной комнате и туалете

Обещаем, с сегодняшнего дня уборка в ванной комнате больше не доставит вам никаких утомительных хлопот! Мы расскажем как сделать этот процесс проще и эффективнее.

Керамические кухонные ножи, которые облегчают жизнь хозяек на кухне

Наконец-то найдено средство, которое поможет вам нарезать хлеб, фрукты и сыр наилучшим образом. Забудьте о мучениях - используйте керамические кухонные ножи!

Несколько полезных советов, чтоб облегчить жизнь домохозяйке

Если вы не работаете и фактически являетесь домохозяйкой, то облегчить себе жизнь можно при помощи множества предметов...





La-Viva.ru © 2013. Онлайн журнал для женщин.

Все разделы