La-Viva.ru > > Диета метаболическая! Вы сможете!

Диета метаболическая! Вы сможете!


Диета метаболическая! Вы сможете!

Метаболическую диету можно отнести к разряду тех диет, которые помогут избавиться от лишнего веса безопасным путем. Она способна вызвать стимуляцию обменных процессов в теле человека. 

 
Принцип метаболической диеты состоит в том, что кушать необходимо до пяти раз в день, причем три раза – это основной прием пищи, а два остальных – легкие перекусы.
Порция каждого блюда не должна превышать 300 граммов. 
Обязательным условием при соблюдении метаболической диеты является тот факт, что необходимо не пропускать завтрак. Именно с него начинается активация обменных процессов. В обед необходимо также полноценно питаться, однако пища должна быть менее калорийной.
 
 
Ингредиенты питания для метаболической диеты
 
 
Во время ужина необходимо съесть что-то совсем легкое. Следует знать, что нарушение этого режима питания может стать следствием неправильного синтеза гормонов.
В ежедневном рационе в обязательном порядке должны быть овощи, фрукты, мясо, злаки и рыба.
 
Рацион метаболической диеты
 
 
Из масел следует отдать предпочтение льняному или оливковому, которые благотворно отражаются на внешнем виде и общем самочувствии. При употреблении мяса необходимо следить за тем, чтобы оно было менее жирным. Категорически противопоказано употреблять такие вредные продукты, как выпечку, майонез, копчености, жареную и жирную пищу, а также продукты, содержащие трансжиры – фастфуд, чипсы, сухарики и другое. 
 
На протяжении всей метаболической диеты необходимо регулярно пить чистую негазированную воду. Она способна не только улучшить метаболизм, но и стать профилактикой таких заболеваний, как сахарный диабет, подагра, атеросклероз.  

 

Читайте также:


  • Текущий 1.44/5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

18 проголосовало, результат: 1.4 из 5


Напишите свой отзыв
Имя*:
E-mail:
Текст*:
защитный код*: -

Ваш отзыв будет первым

Подразделы:

Здоровье женщины
Здоровое питание и диеты
Фитнес и спорт
Народные рецепты

ТОП статьи раздела


10 способов ускорить метаболизм!

Если вам не удается похудеть, возможно дело в замедленном обмене веществ. Топ 10 способов ускорить метаболизм помогут вам на пути к стройности и отличному самочувствию.

Убираем жир с живота.

Регулярные упражнения в комбинации со строгой диетой и особым режимом питания принесут результаты, которые вы увидите уже через две недели. Итак, убираем жир с живота вместе с La-viva.ru!

Как быстро похудеть к лету - диета по типу фигуры

Мы расскажем о том, как быстро похудеть к лету, и как диета по типу фигуры поможет справиться с проблемными зонами. Выглядеть безупречно - теперь легко и просто!

Хит - продукты омолажавающие кожу

Наше лицо – это зеркало души, но и не только души. Все что мы употребляем в пищу сказывается на нашей молодости и влияет на красоту. Чтобы подольше сохранить свою красоту и здоровье нужно быть более избирательными и обращать внимание на то, чем мы питаемся.





La-Viva.ru © 2013. Онлайн журнал для женщин.

Все разделы