La-Viva.ruПсихологияЖенская психологияМетоды борьбы с депрессией

Методы борьбы с депрессией


Методы борьбы с депрессией

Депрессией является сильное психологическое расстройство от которого могут пострадать не только сам больной, но и его ближайшее окружение. Для того чтобы избавиться от нее, существует несколько проверенных способов.

 

            Некоторые избавляются от этого заболевания при помощи вредной пищи, которую не нужно готовить. Однако следует помнить, что в состав некоторых сладостей и других продуктов входят такие вещества, которые могут стать причиной появления депрессии. Для того чтобы этого не возникло, необходимо знать какие продукты можно употреблять в стрессовых ситуациях, а какие нет.

 

            Основным методом борьбы с дипрессией являются продукты, с высоким содержанием витамина С. К таким продуктам относятся все цитрусовые, петрушка и шиповник. Особенно хорошо снимает стресс батат – сладкий картофель, который медленно удовлетворяет потребность организма в углеводах и содержит все необходимые микроэлементы для противостояния стрессу.

 

            Курага и абрикосы насыщены большим количеством магния помогают активно бороться со стрессом. В индейке содержится такое вещество как L-триптофан, которое вырабатывает так называемый «гормон счастья». Еще одним продуктом питания, который может противостоять стрессам является лосось, благодаря омега-3 жирным кислотам.

 

Еда один из методов борьбы с дипрессией

 

            Все овощи темно-зеленого цвета содержат большое количество необходимых витаминов, которые способны поддержать организм в период возникновения стрессовых ситуаций.

            Незаменимым лекарством при борьбе с депрессией можно считать спорт, а также правильное питание. Соблюдение здорового образа жизни поможет всегда держать уровень сахара на нужном уровне, а значит, плохое настроение будет подступать редко.

 

  • Текущий 2.08/5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

26 проголосовало, результат: 2.1 из 5


Напишите свой отзыв
Имя*:
E-mail:
Текст*:
защитный код*: -

Ваш отзыв будет первым

Подразделы:

Женская психология
Личностный рост
Деловое общение
Авто-леди
Школа бизнеса и образование

ТОП статьи раздела


Какой тип женщин отпугивает мужчин

По мнению психологов, существуют несколько типов женщин, которые вызывают у большинства мужчин отвращение, а порой даже ненависть. Итак, кто они, эти женщины?

Методы борьбы с депрессией

Депрессией является сильное психологическое расстройство от которого могут пострадать не только сам больной, но и его ближайшее окружение. Существует несколько методов борьбы с депрессией...

Значение ласковых прозвищ

А как называет вас ваш возлюбленный в порыве нежности? Узнайте значение ласковых прозвищ и сделайте для себя определённые выводы из специальной статьи La-viva.ru

Основы физиогномики - узнать характер по лицу

Разбираться в людях отлично помогают основы физиогномики. Они просто созданы для того, чтобы узнать характер по лицу, и оградить себя от нежелательных контактов.





La-Viva.ru © 2013. Онлайн журнал для женщин.

Все разделы