La-Viva.ruИнтересно ЗнатьДобрые советыБольше оптимизма!

Больше оптимизма!


Больше оптимизма!

Оказывается помимо обычного иммунитета, который предохраняет нас от различных заболеваний, можно выработать эмоциональный иммунитет, чтобы оставаться всегда счастливыми. Больше оптимизма, дорогие читатели! И давайте рассмотрим все доступные способы поднять себе настроение.

 

Давно доказано, что среди людей, которые способны радоваться мелочам, и живут «на позитиве» чаще встречаются долгожители. Искренние эмоции радости прибавляют около семи лет, а это, согласитесь, совсем не мало. Стрессы и неприятности, которые отложились в памяти, негативно сказываются на нашем здоровье, недаром в народе всё чаще звучит пословица, что все болезни от нервов. Конечно, совсем без стресса тоже нельзя, ведь именно благодаря ему мы становимся сильнее и учимся преодолевать трудности. Но как быть, если вся жизнь сплошной стресс?

 

1.      Отличным способом взбодриться и зарядить себя позитивом на целый день станет утренняя зарядка. Не спешите  сразу отмахиваться, ссылаясь на лень или недостаток времени. Никто ведь не говорит о стандартном комплексе упражнений. Больше оптимизма! Включайте любимую музыку, и просто танцуйте или выполняйте любимые упражнения так, как вам хочется. такая полезная привычка, как утренняя разминка настроит вас на плодотворный день, тело постепенно будет обретать форму, а мозг запрограммируется на хорошие эмоции с самого утра.

 

2.      Практикуйте дыхательную гимнастику. Именно умение дышать правильно поможет справиться в моменты назревания конфликтов или в стрессовой ситуации. Изучить искусство правильного дыхания можно на занятиях йогой, пилатесом или боди-флексом.

 

3.      Чаще кривляйтесь перед зеркалом, отрепетируйте свою «фирменную» улыбку, забавный смех или красивую позу. Это не только поднимет настроение, но и прибавит уверенности к себе.

 

4.      Счастливые люди всегда ходят с прямой спиной. Не верите? Присмотритесь внимательнее. Именно осанка расскажет многое о вас окружающим. А ещё красивая осанка – залог красивой походки, стоит только немного втянуть животик, расправить плечи, улыбнуться себе в зеркало и мир уже не кажется таким жестоким.

Счастливые люди

 

5.      Больше оптимизма в голосе и выражениях! Старайтесь следить за тем, что и как вы говорите. Если всё время жаловаться на жизнь, злиться на окружающих и быть недовольным собой, можно и с ума сойти в прямом смысле этого слова. Излучайте позитив, и тогда, завидев вас ещё издалека, люди будут отвечать тем же.

 

6.      Не суетитесь и старайтесь находить время для коротких пауз. Каждый час в течение рабочего дня устраивайте себе маленькие перерывы. Только не проводите их в социальных сетях или курилке. Работающим за компьютером будет полезно дать глазам отдых от монитора и, прикрыв глаза ладонями, немного посидеть «в темноте» таким образом, вы восстанавливаете силы, боретесь с усталостью, и не позволяете гормонам стресса нанести решающий удар.

 

7.      Вспомните забавную и поучительную историю о том, как мужчина, едущий в автобусе, про себя жаловался на жизнь: «жена достала, на работе не ладится, никто меня не понимает и т.д.» А в это время за спиной стоял Ангел и всё записывал. Он думал, что это желания того мужчины, и всякий раз недоумевал, исполняя их. Внесите больше оптимизма  не только в свои действия, но и в свои мысли. В конце концов, каждый из нас сам является кузнецом своего счастья. 


Автор: Анна Орманжи
  • Текущий 1.38/5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

13 проголосовало, результат: 1.4 из 5


Напишите свой отзыв
Имя*:
E-mail:
Текст*:
защитный код*: -

Ваш отзыв будет первым

Подразделы:

Добрые советы
Интересные факты

ТОП статьи раздела


Старой вещи новую жизнь

Ваша сумка немного потёрлась, а на серебряном кольце появился некрасивый налёт? Подарите любой старой вещи новую жизнь, благодаря нашим полезным советам.

Защищайтесь, сударыня! Все о презервативах.

Кто не знает, в Советском Союзе презерватив называли «резиновым изделием №2». Сегодня мы, к счастью не стесняемся называть вещи своими именами. Но что мы знаем о том, как правильно использовать презерватив, чтобы избежать нежелательных последствий?

Правила поведения в сети. Нетикет.

Оказывается, и в интернете принято вести себя согласно норм этикета. Что такое нетикет и почему нельзя фотографироваться в лифтах, вы узнаете из нашей статьи о правилах приличия.

Что подарить любимому в День святого Валентина

Каждая девушка в преддверии праздника задаётся вопросом: что подарить любимому в День святого Валентина? Мы подскажем вам несколько идей для оригинальных подарков.





La-Viva.ru © 2013. Онлайн журнал для женщин.

Все разделы