La-Viva.ru > > Бодифлекс. Похудей быстро

Бодифлекс. Похудей быстро


Бодифлекс. Похудей быстро

Вопрос похудения остается весьма актуальным на протяжении уже многих лет. Не удивительно, ведь хорошо выглядеть хотят все. Желательно максимально быстро и с минимальными усилиями. У многих женщин не хватает времени, силы воли или денег  на посещение фитнес-центров, а с диетами вообще все обстоит довольно сложно. И тут на помощь приходит уникальная, как и все, методика похудения бодифлекс.  Фактически это комплекс несложных упражнений, который активно воздействует на жировые клетки благодаря определенному дыханию. А точнее, правильной задержке дыхания. Бодифлексом можно заниматься дома, тратя всего по 15-20 минут в день. В Интернете существует великое множество сайтов, видео-роликов и статей, обучающих правильному дыханию и содержащих описание необходимых упражнений. Из общедоступной информации понятно, что родоначальницей бодифлекса является американская домохозяйка Грир Чайлдерс, решившая похудеть. Разработала она методику на основе аэробного жиросжигающего дыхания и пошла покорять мир. Верить этой истории или нет— дело Ваше. Бодифлекс действительно очень помогает похудеть, особенно это видно по объемам. Хотя Грир в своих видеокурсах акцентирует внимание на том, что система, в первую очередь, направлена на подтягивание мышц и увеличение энергичности тела.


Отзывы почитательниц сего курса вселяют надежду на скорое похудение, результат якобы виден уже через неделю занятий. Итак, что нужно знать тем, кто собирается заниматься по этой системе. Во-первых, занятия должны быть регулярными. Двадцать минут в день не так уж много. Во-вторых, перед тем, как приступать к упражнениям, нужно научиться дышать, а на это иногда уходит приличное  время. В-третьих, никаких диет система не предусматривает, но ограничения в еде все равно должны быть. Ограничения стандартные, так что пугаться не нужно. Уменьшить потребление  или вообще исключить из рациона сладкое, жареное, мучное, больше пить.  Есть и противопоказания: категорически нельзя заниматься беременным женщинам, гипертоникам, людям с больным сердцем.


Несмотря на огромное количество восторженных отзывов, есть и противники данной методики. Свое резко отрицательно отношения к бодифлексу они объясняют тем, что задержка дыхания на восем-десять требуемых секунд очень плохо сказывается на состоянии мозга и тела вообще.  Повышенная вентиляция легких, которая происходит при дыхательной система бодифлекс тоже весьма опасна для здоровья.  Поэтому, если начали заниматься, будьте бдительны, постарайтесь не упасть в обморок. Конечно, автор методики, да и многочисленные ее последователи предупреждают, что в первое время возможно головокружение и даже головная боль, но потом все пройдет. Лучше не рисковать — организм у Вас замене не подлежит, он один на всю жизнь, так что предварительно проконсультируйтесь с доктором.


Бодифлекс не подойдет людям, которым нужно значительно увеличить мышечную массу, да и вообще тренированным не подойдет. Он рассчитан на среднестатистическую женщину, имеющую лишний вес. Считается, что бросать занятия бодифлексом, если уж начали, нельзя. И автор методики говорит, что перерывов как таковых быть не должно, иначе вес вернется. Но это строго индивидуально, потому как есть множество женщин, занимающихся до получения нужного результата и потом преспокойно живущих и без бодифлекса. Никакой загадки здесь нет, просто, если Вы смогли похудеть, это не значит, что тело будет автоматически поддерживаться в таком состоянии без каких-либо усилий с Вашей стороны.

 

Так что, бодифлекс или другие упражнения — выбирать Вам, но работать над собой нужно постоянно.

 

Еще по теме "Упражнения бодифлекс для бедер".

  • Текущий 1.25/5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

20 проголосовало, результат: 1.3 из 5


Напишите свой отзыв
Имя*:
E-mail:
Текст*:
защитный код*: -

Ваш отзыв будет первым

Подразделы:

Волосы
Лицо и тело
Эффектный визаж
Ногти
Парфюмерия и косметика
Пластика и косметология
Женские секреты

ТОП статьи раздела


Фотоэпиляция зоны бикини!

В летнее время особенно важно сохранять идеальной зону бикини. На сегодняшний день существует масса методов по борьбе с этой проблемой, однако некоторые могут вызывать побочные эффекты, для других необходимо затратить очень много времени. Всех вышесказанных факторов можно избежать, если воспользоваться процедурой фотоэпиляции зоны бикини.

Как избавиться от второго подбородка?

Один из самых часто задаваемых вопросов косметологу - как избавиться от второго подбородка. Мы научим вам нескольким простым упражнениям, которые запросто помогут решить эту проблему.

Избавляемся от жировой ткани при помощи холода

Современные аппаратные технологии дошли до того, что на сегодняшний день можно избавиться от жировой ткани при помощи холода. Звезды отечественного шоу-бизнеса уже убедились в эффективности этой процедуры.

Инъекции коллагена от усталости ног

Современная косметология предлагает применять инъекции коллагена не только, чтобы избавиться от морщин, но и для того, чтобы победить усталость ног. Вот так новость!





La-Viva.ru © 2013. Онлайн журнал для женщин.

Все разделы